Poivrons farcis
Une recette qui sent bon la cuisine maison. Faible en calories et riche en nutriments. Facile à préparer avec des ingrédients du quotidien.
45 min 4 portionsFacile
Calories
340
kcal
Protéines
14
g
Glucides
44
g
Lipides
12
g
Ingrédients(4 portions)
- 4 piece Poivrons
- 200 g Riz
- 200 g Haricots noirs
- 100 g Fromage cheddar
- 100 g Maïs
Préparation
- 1
Sortir les ingrédients réfrigérés 10 minutes avant pour une cuisson plus homogène.
- 2
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6). Placer la grille au milieu du four.
- 3
Évider les poivrons
- 4
Mélanger riz avec haricots et maïs
- 5
Ajouter épices et fromage
- 6
Farcir les poivrons et couvrir de fromage
- 7
Cuire 30 min à 190°C
- 8
Parsemer de fromage râpé ou de graines avant de servir à table.
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