
Shake vert épinards banane
Une recette gourmande et réconfortante. Faible en calories pour garder la ligne en se régalant. Idéal pour un repas express sans compromis.
5 min 1 portionsFacile
Calories
180
kcal
Protéines
3
g
Glucides
40
g
Lipides
1
g
Ingrédients(1 portions)
- 40 g Épinards
- 1 piece Banane
- 200 ml Jus de pomme
- 1 tsp Miel
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Placer tous les ingrédients dans le blender et mixer à haute vitesse pendant 30-45 secondes.
- 3
Verser dans un grand verre et déguster immédiatement pour profiter des vitamines.
- 4
Ajouter épinards et banane au mixeur
- 5
Ajouter jus de pomme et glace
- 6
Mixer jusqu'à lisse
- 7
Ajouter du miel si besoin
- 8
Servir immédiatement
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