Pâtes épinards-artichauts
Une recette gourmande et réconfortante. Un bon équilibre entre macronutriments pour votre bien-être. En seulement 20 minutes, un vrai repas fait maison.
20 min 3 portionsFacile
Calories
440
kcal
Protéines
16
g
Glucides
48
g
Lipides
20
g
Ingrédients(3 portions)
- 300 g Pâtes penne
- 150 g Épinards
- 200 g Cœurs d'artichaut
- 150 ml Crème épaisse
- 50 g Parmesan
Préparation
- 1
Sortir les ingrédients réfrigérés 10 minutes avant pour une cuisson plus homogène.
- 2
Faire sauter les légumes à feu vif en remuant régulièrement pendant 5-7 minutes.
- 3
Cuire les penne
- 4
Préparer sauce crème à l'ail
- 5
Ajouter épinards et cœurs d'artichaut
- 6
Mélanger avec pâtes
- 7
Garnir de parmesan
- 8
Servir chaud, garni d'un filet d'huile d'olive et de graines de sésame.
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