
Poulet épicé à la mangue
Une recette savoureuse inspirée des traditions culinaires. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Rapide à préparer en 20 minutes chrono.
20 min 2 portionsFacile
Calories
340
kcal
Protéines
34
g
Glucides
20
g
Lipides
12
g
Ingrédients(2 portions)
- 400 g Blanc de poulet
- 1 piece Mangue
- 0.25 piece Oignon rouge
- 10 g Coriandre fraîche
- 1 piece Citron vert
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Couper les légumes en morceaux réguliers pour une cuisson uniforme.
- 3
Assaisonner le poulet de piment et citron vert
- 4
Griller 5 min par côté
- 5
Préparer la salsa de mangue avec oignon rouge et coriandre
- 6
Couper le poulet
- 7
Servir avec la salsa de mangue
- 8
Servir immédiatement dans des assiettes chaudes pour maintenir la température.
Ajoutez cette recette à votre meal plan
Inscrivez-vous gratuitement pour sauvegarder vos recettes favorites et planifier vos repas.
Créer un compte gratuitAvis & commentaires
Connecte-toi pour laisser un avis.
...