Smoothie protéiné au beurre d'arachide et à la banane

Préparation

1. 1

   Ajouter 1 cuillère à 30g de poudre de protéine de lactosérum à un blender.

2. 2

   Ajouter 150g de banane congelée, 20g de beurre d'arachide et 200ml de lait d'amandes au blender.

3. 3

   Blender à vitesse élevée jusqu'à ce que le mélange soit lisse et crémeux, environ 2 minutes.

4. 4

   Ajouter des glaçons si vous préférez une consistance plus épaisse.

5. 5

   Blender à nouveau jusqu'à ce que les glaçons soient écrasés et que le smoothie ait la consistance désirée.

6. 6

   Verser dans un verre et servir immédiatement.