Smoothie au fromage cottage et aux fruits

Préparation

1. 1

   Ajouter 150g de fromage cottage, 100g d'ananas congelé, 50g d'épinards congelés et 10g de miel dans un blender.

2. 2

   Mixer à vitesse élevée jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse et crémeux.

3. 3

   Ajouter 100ml de lait d'amande non sucré et mixer jusqu'à bien combiner.

4. 4

   Goûter et ajuster la douceur en ajoutant plus de miel si nécessaire.

5. 5

   Verser dans un verre et servir immédiatement.

6. 6

   Garnir de 10g d'amandes hachées et de 5g de graines de chia.

7. 7

   Réfrigérer les restes pendant jusqu'à 24 heures.

8. 8

   Chaque portion est d'environ 170 calories.