Smoothie à la pêche et au fromage à la crème
Un smoothie crémeux et rafraîchissant qui combine la douceur des pêches avec l'acidité du fromage à la crème. Ce plat est parfait pour un petit-déjeuner léger ou un collation, offrant un bon équilibre de protéines, de vitamines et de minéraux. La texture lisse et la saveur en font un début de journée délicieux. Convient à ceux qui cherchent un repas rapide et facile.
Calories
264
kcal
Protéines
15
g
Glucides
37
g
Lipides
12
g
Ingrédients(1 portions)
- 150 g Pêches congelées
- 20 g Fromage à la crème
- 150 ml Lait d'amandes
- 5 ml Extrait de vanille
- 10 g Graines de chia
- 10 g Amandes tranchées
Préparation
- 1
Ajoutez 150g de pêches congelées, 20g de fromage à la crème, 150ml de lait d'amandes et 1 cuillère à café d'extrait de vanille dans un blender.
- 2
Mélangez à vitesse élevée jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- 3
Ajoutez 10g de graines de chia et mélangez pendant encore 30 secondes.
- 4
Versez le smoothie dans un verre et recouvrez de 10g d'amandes tranchées.
- 5
Servez immédiatement et savourez.
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