Shawarma de poulet grillé avec sauce tzatziki et concombre
Ce plat inspiré du Moyen-Orient propose un shawarma de poulet grillé juteux, servi avec une sauce tzatziki rafraîchissante et un concombre croquant. La combinaison offre un repas savoureux et nutritif riche en protéines et en fibres. La sauce tzatziki ajoute un élément rafraîchissant et crémeux, tandis que le concombre ajoute une texture croquante. Ce plat est parfait pour un dîner rapide et sain.
Calories
431
kcal
Protéines
37
g
Glucides
30
g
Lipides
16
g
Ingrédients(1 portions)
- 120 g Poitrine de poulet
- 20 g Huile d'olive
- 10 g Jus de citron
- 5 g Poudre d'ail
- 100 g Yaourt
- 20 g Concombre
- 5 g Dill
- 50 g Pain pita
Préparation
- 1
Marinez 120g de poitrine de poulet dans 20g d'huile d'olive, 10g de jus de citron et 5g de poudre d'ail pendant 10 minutes.
- 2
Faites griller la poitrine de poulet pendant 5 minutes de chaque côté jusqu'à cuisson complète.
- 3
Préparez une sauce tzatziki avec 100g de yaourt, 20g de concombre, 10g de poudre d'ail et 5g de dill.
- 4
Coupez le poulet grillé en fines tranches.
- 5
Servez le poulet avec la sauce tzatziki, des tranches de concombre et 50g de pain pita.
Ajoutez cette recette à votre meal plan
Inscrivez-vous gratuitement pour sauvegarder vos recettes favorites et planifier vos repas.
Créer un compte gratuitAvis & commentaires
Connecte-toi pour laisser un avis.
...