
Shawarma de légumes rôtis
Ce shawarma d'inspiration méditerranéenne présente des légumes rôtis enveloppés dans un pain pita chaud. Avec 10g de protéines par portion, c'est idéal pour un snack ou un déjeuner sain. Une excellente option pour les végétariens et les véganes.
Calories
423
kcal
Protéines
10
g
Glucides
60
g
Lipides
20
g
Ingrédients(4 portions)
- 400 g légumes variés
- 400 g pain pita
- 100 g houmous
- 20 ml huile d'olive
- 5 g sel
- 2 g poivre noir
- 20 g persil
- 100 g navets picklés
Préparation
- 1
Préchauffez le four à 220°C. Épluchez et hachez les légumes en morceaux de taille bite.
- 2
Mélangez les légumes avec l'huile d'olive, le sel et le poivre sur une plaque de cuisson.
- 3
Faites rôtir les légumes au four pendant 20-25 minutes, ou jusqu'à tendreté.
- 4
Chauffez le pain pita en l'enveloppant dans du papier aluminium et en le chauffant au four pendant 5 minutes.
- 5
Assemblez le shawarma en étalant le houmous sur le pain pita, puis en ajoutant les légumes rôtis.
- 6
Recouvrez avec du persil haché et des navets picklés si désiré.
- 7
Servez immédiatement et savourez.
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