
Saumon grillé avec sauce chimichurri
Un plat savoureux et sain parfait pour un dîner rapide et satisfaisant. La combinaison de saumon grillé, de sauce chimichurri piquante et d'herbes fraîches est irrésistible. Cette recette est idéale pour ceux qui cherchent une option riche en protéines.
Calories
320
kcal
Protéines
35
g
Glucides
40
g
Lipides
18
g
Ingrédients(4 portions)
- 480 g Filets de saumon
- 200 g Persil
- 100 g Origan
- 6 g Ail
- 60 ml Vinaigre de vin rouge
- 60 ml Huile d'olive
- 2 g Sel
- 1 g Poivre noir
Préparation
- 1
Préchauffez le grill à feu moyen-élevé (200°C).
- 2
Assaisonnez 4 filets de saumon (120g chacun) avec du sel et du poivre.
- 3
Faites griller le saumon pendant 4-5 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit cuit.
- 4
Pendant ce temps, mélangez 200g de persil frais, 100g d'origan frais, 2 gousses d'ail et 1/4 tasse de vinaigre de vin rouge.
- 5
Ajoutez 1/4 tasse d'huile d'olive et assaisonnez avec du sel et du poivre.
- 6
Servez le saumon grillé avec la sauce chimichurri.
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