Salade de Poulet et Avocat
Savourez une salade rafraîchissante et saine mettant en vedette du poulet grillé, de l'avocat crémeux et de la laitue croquante. Ce plat est riche en protéines, en graisses saines et en fibres, ce qui en fait un excellent choix pour les amateurs de fitness. La combinaison de poitrine de poulet, d'avocat et de laitue fournit une énergie durable et soutient la croissance musculaire. Idéal pour un déjeuner léger et satisfaisant.
Calories
481
kcal
Protéines
35
g
Glucides
20
g
Lipides
29
g
Ingrédients(1 portions)
- 250 g Poitrine de poulet
- 150 g Avocat
- 100 g Laitue
- 50 g Tomates cerises
- 20 g Huile d'olive
- 10 g Jus de citron
- 1 g Sel
- 1 g Poivre noir
- 20 g Persil frais
Préparation
- 1
Grillez 250g de poitrine de poulet à 200°C pendant 5-6 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
- 2
Pendant ce temps, coupez 150g d'avocat en cubes de 5mm.
- 3
Émincez 100g de laitue en fines tranches.
- 4
Dans un bol, mélangez 20g d'huile d'olive, 10g de jus de citron, du sel et du poivre.
- 5
Ajoutez le poulet grillé, l'avocat, la laitue et 50g de tomates cerises au bol. Mélangez doucement.
- 6
Saupoudrez 20g de persil frais haché sur le dessus et servez.
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