
Salade de crevettes épicées et avocat
Cette salade rafraîchissante combine des crevettes succulentes, de l'avocat crémeux et un piquant épicé des poivrons jalapeño. La combinaison de protéines, de graisses saines et de fibres en fait un excellent choix pour un repas léger et satisfaisant. Elle est parfaite pour les amateurs de fruits de mer à la recherche d'un plat nutritif et savoureux.
Calories
322
kcal
Protéines
29
g
Glucides
10
g
Lipides
20
g
Ingrédients(1 portions)
- 120 g Crevettes
- 1 piece Avocat
- 20 g Coriandre
- 1 piece Poivron jalapeño
- 21 ml Huile d'olive
- 10 ml Jus de citron vert
- 5 g Moutarde de Dijon
- 2 g Sel
Préparation
- 1
Éplucher et déveiner 120g de crevettes.
- 2
Couper 1 grand avocat en cubes de 1cm.
- 3
Hacher 20g de feuilles de coriandre fraîches.
- 4
Trancher 1 grand poivron jalapeño en anneaux minces.
- 5
Dans un petit bol, mélanger 20ml d'huile d'olive, 10ml de jus de citron vert, 1 cuillère à café de moutarde de Dijon et du sel.
- 6
Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajouter les crevettes et cuire jusqu'à ce qu'elles soient roses, environ 2-3 minutes de chaque côté.
- 7
Une fois les crevettes cuites, les laisser refroidir, puis les ajouter à un bol avec l'avocat coupé en dés, la coriandre hachée et le poivron jalapeño tranché.
- 8
Arroser la salade de vinaigrette et mélanger doucement.
- 9
Assaisonner avec du sel et du poivre au goût.
- 10
Servir immédiatement.
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