
Salade de betterave rôtie et fromage de chèvre
Cette salade terreuse met en valeur les betteraves rôties associées au fromage de chèvre crémeux, aux feuilles vertes mélangées et à un glaçage au balsamique. Une riche source de fibres et d'antioxydants, parfaite pour un déjeuner ou un dîner sain.
Calories
312
kcal
Protéines
20
g
Glucides
31
g
Lipides
17
g
Ingrédients(4 portions)
- 2 piece betteraves
- 100 g fromage de chèvre
- 200 g feuilles vertes mélangées
- 50 ml vinaigre balsamique
- 15 ml huile d'olive
- 5 g moutarde de Dijon
- 5 g sel
Préparation
- 1
Envelopper 2 betteraves grandes dans du papier aluminium et les rôtir au four à 200°C pendant 45 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
- 2
Éplucher et trancher en quartiers de 1cm.
- 3
Émietter 100g de fromage de chèvre en petits morceaux.
- 4
Couper 200g de feuilles vertes mélangées en morceaux de 2cm.
- 5
Préparer un glaçage au balsamique en réduisant 50ml de vinaigre balsamique à feu doux jusqu'à épaississement.
- 6
Fouetter 15ml d'huile d'olive avec 1 cuillère à café de moutarde de Dijon et une pincée de sel.
- 7
Assembler la salade en plaçant les feuilles vertes sur une assiette, en les recouvrant de betteraves, de fromage de chèvre et en arrosant de glaçage et de vinaigrette.
- 8
Servir immédiatement.
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