
Salade d'automne avec courge butternut rôtie
Cette salade saisonnière présente de la courge butternut rôtie, des feuilles de salade mélangées et une vinaigrette au cidre de pomme piquante. La combinaison de textures et de saveurs en fait un plat parfait pour la saison d'automne. Elle est riche en fibres et en antioxydants, ce qui en fait un choix nutritif pour un déjeuner ou un dîner léger.
Calories
347
kcal
Protéines
17
g
Glucides
31
g
Lipides
22
g
Ingrédients(1 portions)
- 150 g Courge butternut
- 20 g Feuilles de salade mélangées
- 50 g Fromage de chèvre
- 10 g Noix
- 21 ml Huile d'olive
- 10 ml Vinaigre de cidre
- 5 g Moutarde de Dijon
- 2 g Sel
Préparation
- 1
Préchauffer le four à 200°C. Éplucher et couper 150g de courge butternut en cubes de 1cm.
- 2
Mélanger la courge avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, du sel et du poivre sur une plaque de cuisson. Rôtir pendant 20-25 minutes, jusqu'à tendreté.
- 3
Dans un grand bol, combiner 20g de feuilles de salade mélangées, la courge rôtie, 50g de fromage de chèvre émietté et 10g de noix hachées.
- 4
Dans un petit bol, mélanger 20ml d'huile d'olive, 10ml de vinaigre de cidre, 1 cuillère à café de moutarde de Dijon et du sel.
- 5
Arroser la salade de vinaigrette et mélanger doucement.
- 6
Assaisonner avec du sel et du poivre au goût.
- 7
Servir immédiatement.
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