
Salade de fenouil rôti et orange
Un plat aux arômes délicats et aux textures fondantes. Peu calorique mais rassasiant, idéal pour un rééquilibrage. Facile à préparer avec des ingrédients du quotidien.
Calories
200
kcal
Protéines
6
g
Glucides
18
g
Lipides
12
g
Ingrédients(3 portions)
- 2 piece Bulbe de fenouil
- 2 piece Oranges
- 80 g Roquette
- 30 g Parmesan
- 2 tbsp Huile d'olive
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Préchauffer le four à 200°C (thermostat 7) pour obtenir une belle coloration.
- 3
Rôtir les quartiers de fenouil à 200°C
- 4
Segmenter les oranges
- 5
Disposer sur assiette avec roquette
- 6
Ajouter olives et copeaux de parmesan
- 7
Assaisonner d'huile d'olive et citron
- 8
Servir immédiatement dans des assiettes chaudes pour maintenir la température.
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