Rafraîchisseur à la canneberge et à l'orange
Cette boisson fruitée est parfaite pour la récupération après l'exercice. La combinaison de canneberge et de jus d'orange offre un goût sucré et piquant. Avec 120 calories, c'est un snack idéal. L'ajout de lait d'amande le rend crémeux.
25 min 1 portionsFacile
Calories
127
kcal
Protéines
2
g
Glucides
29
g
Lipides
3
g
Ingrédients(1 portions)
- 200 g Oranges
- 100 g Jus de canneberge
- 50 g Lait d'amande
- 10 g Miel
- 5 g Gingembre râpé
Préparation
- 1
Presser 200g d'oranges fraîches.
- 2
Ajouter 100g de jus de canneberge et 50g de lait d'amande.
- 3
Mélanger 10g de miel et 5g de gingembre râpé.
- 4
Ajouter le mélange miel-gingembre au jus.
- 5
Remuer vigoureusement pendant 30 secondes.
- 6
Ajouter des glaçons si désiré.
- 7
Remuer à nouveau pendant 15 secondes.
- 8
Servir immédiatement.
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