
Rafraîchissant au concombre et citron vert
Cette boisson légère et rafraîchissante est parfaite pour les chaudes journées d'été ou comme boost d'hydratation après l'exercice. Le concombre et le citron vert offrent une saveur rafraîchissante et piquante, tandis que la menthe ajoute une touche de fraîcheur. Avec seulement 45 calories et 11g de glucides, cette boisson est idéale pour ceux qui cherchent une boisson hydratante et peu calorique.
Calories
45
kcal
Protéines
1
g
Glucides
11
g
Lipides
1
g
Préparation
- 1
Éplucher et couper 200g de concombre en petits morceaux.
- 2
Ajouter 100ml de jus de citron vert frais dans un blender.
- 3
Ajouter 10g de feuilles de menthe fraîches dans le blender.
- 4
Ajouter 1 cuillère à café de miel dans le blender.
- 5
Mixer le mélange à vitesse élevée pendant 20 secondes jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
- 6
Filtrer le mélange dans un verre en utilisant une passoire fine.
- 7
Ajouter des glaçons si désiré et remuer bien.
- 8
Servir immédiatement et garnir d'un quartier de citron vert.
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