
Quiche Lorraine aux épinards et au feta
Une quiche lorraine classique avec une touche, mettant en vedette les épinards et le fromage de chèvre. Ce plat est parfait pour le brunch ou le dîner, offrant un bon équilibre de protéines, de glucides complexes et de graisses saines. La combinaison de textures et de saveurs est sûre de plaire. Avec 510 calories par portion, c'est idéal pour ceux qui cherchent un repas satisfaisant.
Calories
519
kcal
Protéines
23
g
Glucides
35
g
Lipides
34
g
Ingrédients(6 portions)
- 200 g Pâte feuilletée
- 200 g Œufs
- 150 g Crème épaisse
- 20 g Fromage râpé
- 1 g Sel
- 100 g Épinards
- 50 g Feta
Préparation
- 1
Préchauffez le four à 180°C.
- 2
Étalez 200g de pâte feuilletée à une épaisseur de 3mm.
- 3
Placez la pâte dans un moule à tarte de 20cm avec un fond amovible.
- 4
Dans un bol, fouettez ensemble 200g d'œufs, 150g de crème épaisse, 20g de fromage râpé et 1g de sel.
- 5
Ajoutez 100g d'épinards hachés et 50g de feta émietté au bol, en remuant pour combiner.
- 6
Versez le mélange d'œufs dans le moule à tarte tapissé de pâte.
- 7
Faites cuire pendant 35 minutes, ou jusqu'à ce que les bords soient dorés et le centre soit pris.
- 8
Laissez refroidir pendant 10 minutes avant de servir.
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