
Quiche Lorraine aux épinards et au feta
Savourez cette quiche lorraine classique, maintenant rehaussée de l'ajout d'épinards et de fromage de chèvre. Ce plat offre un mélange équilibré de protéines, de graisses saines et de glucides complexes. Il est idéal pour un petit-déjeuner ou un brunch satisfaisant. Les épinards ajoutent un coup de pouce en fer et en antioxydants.
Calories
322
kcal
Protéines
20
g
Glucides
12
g
Lipides
22
g
Ingrédients(6 portions)
- 200 g Pâte feuilletée
- 4 piece Œufs
- 200 ml Crème épaisse
- 50 g Fromage de chèvre
- 50 g Épinards
- 1 g Sel
Préparation
- 1
Préchauffez le four à 180°C.
- 2
Étalez 200g de pâte feuilletée sur une épaisseur de 3mm.
- 3
Placez la pâte dans un moule à tarte de 20cm.
- 4
Dans un bol, battez 4 œufs grands et 200ml de crème épaisse.
- 5
Ajoutez 50g de fromage de chèvre râpé, 50g d'épinards hachés et 1g de sel.
- 6
Versez le mélange d'œufs dans le moule à tarte tapissé de pâte.
- 7
Faites cuire pendant 35 minutes jusqu'à ce que les bords soient dorés.
- 8
Laissez refroidir pendant 10 minutes avant de servir.
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