Pudding aux graines de chia avec protéine et baies
Ce pudding aux graines de chia est une excellente source de fibres, de protéines et de glucides complexes. Parfait pour un dessert sain ou une collation. Les baies fournissent une saveur délicieuse et des antioxydants.
25 min 1 portionsFacile
Calories
200
kcal
Protéines
21
g
Glucides
26
g
Lipides
9
g
Ingrédients(1 portions)
- 20 g Graines de chia
- 100 g Lait d'amande sans sucre
- 10 g Poudre de protéine
- 1 g Extrait de vanille
- 50 g Baies mélangées
- 10 g Noix d'amandes
Préparation
- 1
Mélanger 20g de graines de chia avec 100g de lait d'amande sans sucre dans un bol.
- 2
Ajouter 10g de poudre de protéine et 1g d'extrait de vanille au bol et fouetter jusqu'à lissage.
- 3
Réfrigérer pendant au moins 2 heures ou toute la nuit pour prendre.
- 4
Garnir avec 50g de baies mélangées et 10g de noix d'amandes hachées.
- 5
Servir refroidi.
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