
Pudding au Chia au Coco et au Citron Vert
Ce dessert rafraîchissant offre une texture crémeuse avec une explosion de saveurs tropicales. Inspiré de la cuisine d'Asie du Sud-Est, il est riche en fibres et parfait pour les personnes soucieuses de leur santé. Le coco et le citron vert offrent une expérience gustative unique. Idéal pour les temps chauds.
Calories
247
kcal
Protéines
4
g
Glucides
35
g
Lipides
13
g
Ingrédients(4 portions)
- 200 g Lait de coco
- 50 g Graines de chia
- 1 tsp Miel
- 0.5 tsp Extrait de vanille
- 10 g Zeste de citron vert
- 30 g Jus de citron vert
- 50 g Ananas
- 10 g Coco râpée
- 0.5 tsp Sel
Préparation
- 1
Mélangez 200g de lait de coco, 50g de graines de chia, 1 cuillère à café de miel et 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille dans un bol.
- 2
Remuez bien et réfrigérez pendant 10 minutes.
- 3
Râpez 10g de zeste de citron vert et pressez 30g de jus de citron vert.
- 4
Ajoutez le zeste et le jus de citron vert au mélange de chia et remuez.
- 5
Réfrigérez pendant encore 20 minutes jusqu'à épaississement.
- 6
Coupez 50g d'ananas frais en cubes de 5mm.
- 7
Garnissez le pudding de chia avec de l'ananas, 10g de coco râpée et une pincée de sel.
- 8
Servez refroidi.
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