Poivrons farcis protéinés à la dinde
Un plat aux accents ensoleillés. Riche en protéines et en nutriments essentiels. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.
40 min 4 portionsMoyen
Calories
380
kcal
Protéines
30
g
Glucides
30
g
Lipides
14
g
Ingrédients(4 portions)
- 400 g Dinde hachée
- 4 piece Poivrons
- 200 g Riz cuit
- 80 g Fromage cheddar
- 1 tsp Cumin
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Préchauffer le four à 200°C (thermostat 7) pour obtenir une belle coloration.
- 3
Cuire la dinde hachée avec épices
- 4
Mélanger avec riz cuit et fromage
- 5
Évider les poivrons
- 6
Farcir du mélange de dinde
- 7
Cuire au four à 190°C 25 min
- 8
Disposer joliment dans l'assiette et ajouter un trait de sauce en décoration.
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