Brownies protéinés

Préparation

1. 1

   Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.

2. 2

   Placer tous les ingrédients dans le blender et mixer à haute vitesse pendant 30-45 secondes.

3. 3

   Pour un smoothie plus onctueux, utiliser des fruits congelés plutôt que des glaçons.

4. 4

   Mixer haricots noirs, cacao et protéine

5. 5

   Ajouter œufs et édulcorant

6. 6

   Incorporer pépites de chocolat

7. 7

   Verser dans le moule

8. 8

   Cuire à 180°C 20 min