
Porc grillé à la vietnamienne avec riz
Ce porc grillé à la vietnamienne avec riz est un plat parfumé et aromatique originaire du Vietnam. Avec 35g de protéines par portion, il est idéal pour les amateurs de fitness. La combinaison de sauce de poisson et de jus de citron vert crée une sauce lumineuse et rafraîchissante.
Calories
477
kcal
Protéines
36
g
Glucides
30
g
Lipides
21
g
Ingrédients(1 portions)
- 20 ml Sauce de poisson
- 15 ml Jus de citron vert
- 10 ml Miel
- 5 g Gingembre
- 2 g Ail
- 120 g Côtelette de porc
- 150 g Riz blanc
- 2 g Sel
Préparation
- 1
Dans un petit bol, fouettez 20ml de sauce de poisson, 15ml de jus de citron vert et 10ml de miel.
- 2
Ajoutez 5g de gingembre râpé et 2g d'ail, haché.
- 3
Placez 120g de côtelette de porc dans un sac ziplock et versez la marinade.
- 4
Marinez pendant 30 minutes, en retournant le porc à mi-chemin.
- 5
Préchauffez un grill ou une poêle à grill à feu moyen-élevé.
- 6
Retirez le porc de la marinade et faites griller pendant 5-6 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.
- 7
Servez avec 150g de riz blanc cuit et des légumes vapeur.
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