
Poivrons remplis d'agneau et d'épinards
Des poivrons tendres remplis d'un mélange savoureux d'agneau, d'épinards et de fromage de chèvre, cuits au four à la perfection. Ce plat est riche en fer et en protéines, ce qui en fait un excellent choix pour les amateurs de fitness. La combinaison d'agneau et d'épinards fournit une bonne source d'antioxydants et de fibres. Convient à ceux qui cherchent un repas sain et satisfaisant.
Calories
500
kcal
Protéines
30
g
Glucides
20
g
Lipides
35
g
Ingrédients(4 portions)
- 4 piece Poivrons
- 200 g Agneau
- 100 g Épinards frais
- 50 g Fromage de chèvre
- 10 g Huile d'olive
- 5 g Sel
Préparation
- 1
Préchauffez le four à 180°C.
- 2
Coupez les têtes de 4 poivrons et enlevez les graines et les membranes.
- 3
Dans un bol, mélangez 200g d'agneau cuit, 100g d'épinards frais, 50g de fromage de chèvre écrasé, 10g d'huile d'olive et 5g de sel.
- 4
Remplissez chaque poivron avec le mélange d'agneau.
- 5
Couvrez le plat de cuisson avec du papier aluminium et faites cuire pendant 25 minutes.
- 6
Enlevez le papier aluminium et faites cuire pendant 10-15 minutes supplémentaires, ou jusqu'à ce que les poivrons soient tendres.
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