
Poivrons garnis d'épinards et de feta
Ces poivrons colorés sont remplis d'un mélange délicieux d'épinards, de fromage feta et d'herbes. Un plat parfait pour les végétariens en quête d'un repas nutritif et savoureux. La combinaison de textures et de saveurs est sûre de ravir vos papilles.
Calories
292
kcal
Protéines
19
g
Glucides
20
g
Lipides
16
g
Ingrédients(4 portions)
- 4 piece Poivrons
- 200 g Épinards
- 100 g Fromage feta
- 1 tsp Thym séché
- 1 tsp Poudre d'ail
- 20 g Fromage Parmesan
- 2 tbsp Huile d'olive
- 1 tsp Sel
- 1 tsp Poivre noir
Préparation
- 1
Préchauffez le four à 180°C.
- 2
Coupez les chapeaux de 4 grands poivrons et enlevez les graines et les membranes.
- 3
Dans un bol, mélangez 200g d'épinards cuits, 100g de fromage feta émietté, 1 cuillère à café de thym séché et 1 cuillère à café de poudre d'ail.
- 4
Garnissez chaque poivron avec le mélange d'épinards et recouvrez de 20g de fromage Parmesan râpé.
- 5
Arrosez avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et assaisonnez avec du sel et du poivre.
- 6
Faites cuire pendant 25 minutes ou jusqu'à ce que les poivrons soient tendres et la garniture soit chauffée.
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