Poitrine de Poulet Farcie aux Épinards et au Feta
Poitrine de poulet tendre farcie avec une garniture aux épinards et au feta, puis cuite au four à la perfection. Ce plat est riche en protéines et en fibres, ce qui en fait un excellent choix pour les amateurs de fitness. La combinaison des épinards et du feta offre une saveur riche et crémeuse.
Calories
427
kcal
Protéines
44
g
Glucides
5
g
Lipides
21
g
Ingrédients(4 portions)
- 4 piece Poitrine de Poulet
- 100 g Épinards
- 50 g Feta
- 1 clove Ail
- 1 tsp Sel
- 0.5 tsp Poivre Noir
Préparation
- 1
Préchauffer le four à 190°C.
- 2
Ouvrir 4 poitrines de poulet.
- 3
Mélanger 100g d'épinards hachés avec 50g de feta émietté et 1 gousse d'ail émincé.
- 4
Farcir chaque poitrine de poulet avec le mélange d'épinards.
- 5
Assaisonner avec du sel et du poivre.
- 6
Enfourner pendant 25 minutes ou jusqu'à ce que cuit.
- 7
Laisser reposer pendant 5 minutes avant de trancher.
- 8
Servir chaud.
Ajoutez cette recette à votre meal plan
Inscrivez-vous gratuitement pour sauvegarder vos recettes favorites et planifier vos repas.
Créer un compte gratuitAvis & commentaires
Connecte-toi pour laisser un avis.
...