
Pineapple Ginger Zinger
Cette boisson rafraîchissante et tonifiante est idéale pour un regain après l'exercice ou pour une collation saine. Avec la douceur de l'ananas et l'épice du gingembre, c'est un excellent moyen de soutenir la fonction immunitaire et les niveaux d'énergie. Convient aux amateurs de fitness et à ceux qui suivent un régime d'entretien.
Calories
234
kcal
Protéines
23
g
Glucides
35
g
Lipides
8
g
Ingrédients(1 portions)
- 100 g Ananas congelé
- 25 g Gingembre frais
- 120 ml Eau de coco sans sucre
- 30 g Poudre de protéine de pois
- 1 tsp Miel
- 0.5 tsp Sel
- 0.25 tsp Poivre noir
- 1 tbsp Stévia
Préparation
- 1
Ajouter 100g d'ananas congelé, 1 morceau de 2,5 cm de gingembre frais (25g) et 1/2 tasse d'eau de coco sans sucre (120ml) dans un blender.
- 2
Ajouter 1 scoop de poudre de protéine de pois (30g) et 1 c. à café de miel.
- 3
Mixer à vitesse élevée pendant 1,5 minutes jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
- 4
Ajouter 1/2 c. à café de sel et 1/4 c. à café de poivre noir.
- 5
Goûter et ajuster la douceur avec 1-2 c. à soupe de stévia si nécessaire.
- 6
Verser dans un verre et garnir d'une tranche d'ananas.
- 7
Servir immédiatement.
- 8
Vous pouvez ajouter des glaçons si vous préférez une consistance plus épaisse.
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