Poulet peri peri
Un plat chaleureux parfait pour toute la famille. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Idéal pour le meal prep du dimanche.
50 min 4 portionsMoyen
Calories
380
kcal
Protéines
32
g
Glucides
8
g
Lipides
24
g
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Placer tous les ingrédients dans le blender et mixer à haute vitesse pendant 30-45 secondes.
- 3
Pour un smoothie plus onctueux, utiliser des fruits congelés plutôt que des glaçons.
- 4
Mixer la marinade peri peri
- 5
Mariner le poulet 2h
- 6
Griller ou rôtir le poulet
- 7
Badigeonner de marinade supplémentaire
- 8
Servir avec riz et salade
Ajoutez cette recette à votre meal plan
Inscrivez-vous gratuitement pour sauvegarder vos recettes favorites et planifier vos repas.
Créer un compte gratuitAvis & commentaires
Connecte-toi pour laisser un avis.
...