
Penne de blé entier aux légumes rôtis et fromage de chèvre
Ce plat de pâtes copieux et savoureux présente un assortiment de légumes rôtis lancés avec du fromage de chèvre crémeux et servi sur un lit de penne de blé entier. Un repas idéal pour les végétariens et les amateurs de fitness recherchant une option riche en nutriments et satisfaisante. Les légumes rôtis ajoutent une douceur naturelle et une texture.
Calories
483
kcal
Protéines
23
g
Glucides
61
g
Lipides
21
g
Ingrédients(4 portions)
- 250 g Penne de blé entier
- 100 g Courgette
- 100 g Poivron
- 100 g Tomates cerises
- 50 g Fromage de chèvre
- 40 ml Huile d'olive
- 10 g Sel
- 10 g Basilic frais
Préparation
- 1
Préchauffer le four à 220°C.
- 2
Lancer 100g de courgette, 100g de poivron et 100g de tomates cerises avec 20ml d'huile d'olive, du sel et du poivre sur une plaque de cuisson. Rôtir pendant 20-25 minutes, jusqu'à tendreté.
- 3
Cuire 250g de penne de blé entier selon les instructions du paquet jusqu'à al dente, environ 8-10 minutes.
- 4
Dans une poêle, chauffer 20ml d'huile d'olive à feu moyen (180°C).
- 5
Ajouter 50g de fromage de chèvre écroulé et remuer jusqu'à ce qu'il soit fondu et crémeux.
- 6
Combiner les penne cuits avec la sauce au fromage de chèvre, en lançant pour enrober.
- 7
Ajouter les légumes rôtis aux penne et à la sauce, en lançant pour combiner.
- 8
Assaisonner avec du sel et du poivre selon le goût.
- 9
Servir chaud, garni de 10g de basilic frais haché.
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