Smoothie banane-beurre de cacahuète
Une recette qui sent bon la cuisine maison. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Express : sur la table en moins de 15 minutes.
3 min 1 portionsFacile
Calories
340
kcal
Protéines
14
g
Glucides
40
g
Lipides
16
g
Ingrédients(1 portions)
- 1 piece Banane congelée
- 2 tbsp Beurre de cacahuète
- 250 ml Lait
- 20 g Flocons d'avoine
- 0.5 tsp Cannelle
Préparation
- 1
Sortir les ingrédients réfrigérés 10 minutes avant pour une cuisson plus homogène.
- 2
Si la consistance est trop épaisse, ajouter un peu de lait ou d'eau progressivement.
- 3
Verser dans un grand verre et déguster immédiatement pour profiter des vitamines.
- 4
Mixer banane congelée
- 5
Ajouter beurre de cacahuète
- 6
Ajouter lait et flocons d'avoine
- 7
Mixer jusqu'à épais
- 8
Ajouter cannelle
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