
Pâtes sans gluten avec sauce tomate et épinards
Découvrez un plat de pâtes sans gluten réconfortant et sain préparé avec une sauce tomate et épinards savoureuse. Cette recette est parfaite pour les personnes ayant une intolérance ou une sensibilité au gluten, et c'est également une excellente option pour ceux qui recherchent un repas nutritif et satisfaisant. Les pâtes sans gluten fournissent une alternative faible en glucides aux pâtes traditionnelles, tandis que la sauce tomate et épinards ajoutent un coup de pouce de vitamines et d'antioxydants. Idéal pour un repas rapide et facile.
Calories
394
kcal
Protéines
15
g
Glucides
56
g
Lipides
15
g
Ingrédients(4 portions)
- 120 g Pâtes sans gluten
- 200 g Tomates concassées en conserve
- 20 g Épinards frais
- 10 g Ail
- 2 tbsp Huile d'olive
- 20 g Fromage parmesan
- 1 tsp Sel
- 1 tsp Poivre noir
Préparation
- 1
Faites cuire 120g de pâtes sans gluten selon les instructions du paquet jusqu'à al dente. Réservez 50ml d'eau de cuisson avant de égoutter.
- 2
Dans une grande poêle, chauffez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez 200g de tomates concassées en conserve, 20g d'épinards frais hachés et 10g d'ail émincé. Faites cuire pendant 5 minutes, en remuant occasionnellement, jusqu'à ce que la sauce ait épaissi.
- 3
Combinez les pâtes cuites, la sauce tomate et épinards et l'eau de cuisson réservée dans la poêle. Mélangez pour combiner.
- 4
Assaisonnez avec du sel, du poivre et 20g de fromage parmesan râpé. Servez immédiatement.
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