
Pâtes au poulet et champignons crémeux avec épinards
Ce plat propose un repas de pâtes crémeux et riche avec du poulet tendre, des champignons sautés et un apport d'épinards. La combinaison offre une expérience culinaire satisfaisante et réconfortante. Les pâtes de blé entier ajoutent une bonne source de fibres. Convient aux amateurs de plats réconfortants et aux amateurs de fitness.
Calories
549
kcal
Protéines
36
g
Glucides
41
g
Lipides
25
g
Ingrédients(1 portions)
- 150 g Pâtes de blé entier
- 100 g Champignons
- 10 g Beurre
- 200 g Blanc de poulet
- 100 ml Bouillon de poulet
- 20 g Crème épaisse
- 10 g Épinards frais
- 5 g Fromage Parmesan
Préparation
- 1
Faites cuire 150g de pâtes de blé entier selon les instructions du paquet.
- 2
Faites sauter 100g de champignons tranchés dans 10g de beurre jusqu'à tendreté.
- 3
Ajoutez 200g de blanc de poulet et faites cuire jusqu'à dorure.
- 4
Versez 100ml de bouillon de poulet et 20g de crème épaisse.
- 5
Remuez 10g d'épinards frais hachés.
- 6
Combinez les pâtes cuites, le poulet et le mélange de champignons.
- 7
Assaisonnez avec sel, poivre et 5g de fromage Parmesan râpé.
- 8
Servez chaud et garnissez de fromage Parmesan supplémentaire.
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