
Pâtes au crevettes à l'ail et au citron
Ce plat est une prise fraîche et parfumée sur les pâtes aux fruits de mer, mettant en vedette des crevettes succulentes et une sauce à l'ail et au citron piquante. C'est une excellente source de protéines et peut être préparé rapidement, ce qui en fait un choix idéal pour un repas du soir occupé. Le citron et l'ail ajoutent une saveur lumineuse et aromatique, convenant aux amateurs de fitness à la recherche d'un repas léger mais satisfaisant.
Calories
378
kcal
Protéines
29
g
Glucides
26
g
Lipides
16
g
Ingrédients(4 portions)
- 250 g Pâtes
- 2 tbsp Huile d'olive
- 9 g Ail
- 250 g Crevettes
- 30 ml Jus de citron
- 2 tsp Persil
- 30 g Fromage Parmesan
- 1 tsp Sel
Préparation
- 1
Cuire 250g de pâtes selon les instructions du paquet.
- 2
Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- 3
Émincer 3 gousses d'ail (9g) et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
- 4
Ajouter 250g de crevettes décortiquées et déveinées et cuire jusqu'à ce qu'elles soient roses.
- 5
Mélanger 2 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé (30ml), 1 cuillère à café de persil séché (2g) et du sel.
- 6
Combiner les pâtes cuites, le mélange de crevettes et 1/4 tasse de fromage Parmesan râpé (30g).
- 7
Lancer pour combiner et servir chaud.
- 8
Garnir de quartiers de citron.
Ajoutez cette recette à votre meal plan
Inscrivez-vous gratuitement pour sauvegarder vos recettes favorites et planifier vos repas.
Créer un compte gratuitAvis & commentaires
Connecte-toi pour laisser un avis.
...