
Pâtes au crevettes à l'ail et au citron
Préparez-vous à un éclat de saveur de citron avec nos pâtes au crevettes à l'ail et au citron, faites avec des pâtes en grains entiers et un mélange de crevettes succulentes et de citron zeste. Ce plat est une combinaison parfaite de sain et de délicieux, offrant une bonne source de protéines et de glucides complexes. Le citron et l'ail ajoutent une belle luminosité au plat. C'est idéal pour un dîner rapide et sain.
Calories
467
kcal
Protéines
36
g
Glucides
57
g
Lipides
21
g
Ingrédients(4 portions)
- 150 g Pâtes en grains entiers
- 200 g Crevettes grosses
- 20 ml Huile d'olive
- 30 g Ail
- 10 g Persil frais
- 20 g Jus de citron
- 10 g Sel
- 2 g Poivre noir
- 10 g Zeste de citron
Préparation
- 1
Chauffer 20ml d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-élevé (200°C).
- 2
Ajouter 30g d'ail émincé et faire revenir pendant 1 minute jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
- 3
Ajouter 200g de crevettes grosses, décortiquées et déveinées, et cuire pendant 2-3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient roses et cuites.
- 4
Mélanger 20g de jus de citron frais et 10g de persil frais haché.
- 5
Cuire 150g de pâtes en grains entiers selon les instructions du paquet jusqu'à ce qu'elles soient al dente, environ 8-10 minutes.
- 6
Égoutter les pâtes et les ajouter à la poêle avec la sauce au crevettes et au citron.
- 7
Tout mélanger, en ajoutant du sel et du poivre au goût.
- 8
Servir immédiatement, garni de 10g de zeste de citron.
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