
Parfait de Fromage Blanc et Fruits
Savourez un parfait rafraîchissant et riche en protéines. Ce plat combine 35g de protéines de fromage blanc et d'œufs avec des fruits frais pour un petit-déjeuner riche en nutriments. Convient aux régimes de perte de poids et de prise de muscle.
Calories
347
kcal
Protéines
36
g
Glucides
21
g
Lipides
10
g
Ingrédients(1 portions)
- 2 piece Œufs
- 150 g Fromage Blanc
- 1 tsp Extrait de Vanille
- 100 g Fraises
- 100 g Myrtilles
- 20 g Granola
- 1 tsp Miel
Préparation
- 1
Battez 2 œufs gros dans un bol. Ajoutez 1 c. à café d'extrait de vanille.
- 2
Mélangez 150g de fromage blanc avec les œufs battus.
- 3
Lavez et coupez 100g de fraises en tranches fines.
- 4
Lavez et coupez 100g de myrtilles en tranches fines.
- 5
Étalez la mixture d'œufs et de fromage blanc, les fraises et les myrtilles dans un verre.
- 6
Recouvrez de 20g de granola et 1 c. à café de miel.
- 7
Servez immédiatement et savourez.
- 8
Vous pouvez réfrigérer pendant la nuit pour un petit-déjeuner rapide.
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