
Parfait au yaourt grec, pomme et cannelle
Superposé avec de la pomme croquante, du yaourt grec crémeux et une touche de cannelle, ce parfait est une option de petit-déjeuner délicieuse et saine. Riche en protéines et en fibres, il est idéal pour un snack après l'entraînement ou un début de journée nutritif. Convient aux amateurs de fitness et aux personnes soucieuses de leur santé.
Calories
280
kcal
Protéines
20
g
Glucides
35
g
Lipides
10
g
Ingrédients(1 portions)
- 130 g Pomme
- 150 g Yaourt grec
- 5 g Miel
- 1 g Sel
- 20 g Flocons d'avoine
- 2 g Poudre de cannelle
Préparation
- 1
Épluchez et coupez 1 pomme moyenne en cubes de 1cm.
- 2
Dans un petit bol, mélangez 150g de yaourt grec avec 1 cuillère à café de miel et une pincée de sel.
- 3
Dans un bol séparé, mélangez 20g de flocons d'avoine avec 1/2 cuillère à café de poudre de cannelle.
- 4
Étalez les ingrédients dans un verre : cubes de pomme, mélange de yaourt et mélange d'avoine.
- 5
Répétez les couches une fois, en terminant par une pincée de cannelle sur le dessus.
- 6
Réfrigérez pendant au moins 10 minutes pour permettre aux saveurs de se fondre.
- 7
Servez refroidi et savourez.
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