
Parfait au yaourt grec avec des baies et du granola
Un parfait rafraîchissant et nutritif qui combine la crème du yaourt grec avec la douceur des baies et le croquant du granola maison. Ce plat est parfait pour un petit-déjeuner léger ou un collation, offrant un bon équilibre de protéines, de fibres et de glucides sains. Les couches de texture et de saveur en font un début de journée délicieux. Convient à ceux qui cherchent un repas rapide et facile.
Calories
247
kcal
Protéines
20
g
Glucides
38
g
Lipides
7
g
Ingrédients(1 portions)
- 150 g Yaourt grec
- 5 ml Extrait de vanille
- 50 g Baies mélangées
- 15 g Miel
- 20 g Granola maison
Préparation
- 1
Dans un petit bol, mélangez 150g de yaourt grec avec 1 cuillère à café d'extrait de vanille.
- 2
Dans un bol séparé, mélangez 50g de baies mélangées (myrtilles, fraises, framboises) avec 1 cuillère à soupe de miel.
- 3
Dans un autre bol, préparez 20g de granola maison.
- 4
Étalez le mélange de yaourt dans un verre ou un plat à parfait.
- 5
Ajoutez le mélange de baies sur le yaourt.
- 6
Parsemez le granola sur les baies.
- 7
Répétez les couches une fois de plus, en terminant par une couche de yaourt sur le dessus.
- 8
Garnissez de quelques baies fraîches et servez refroidi.
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