
Parfait au yaourt grec avec des baies et des noix
Ce parfait coloré et nutritif superpose le yaourt grec avec des baies riches en antioxydants et des noix croquantes. Avec 20g de protéines, il est parfait pour un snack post-entraînement ou un petit-déjeuner. La combinaison de textures et de saveurs vous tiendra satisfait. Une excellente option pour les amateurs de fitness et les personnes soucieuses de leur santé.
Calories
402
kcal
Protéines
21
g
Glucides
40
g
Lipides
21
g
Ingrédients(1 portions)
- 150 g yaourt grec
- 50 g mélange de baies
- 20 g noisettes
- 10 g graines de chia
- 15 ml miel
- 1 g sel
- 10 g noix de coco râpée
Préparation
- 1
Étalez 150g de yaourt grec dans un bol.
- 2
Ajoutez 50g de mélange de baies (myrtilles, fraises, framboises) sur le yaourt.
- 3
Parsemez 20g de noisettes hachées sur les baies.
- 4
Ajoutez 10g de graines de chia sur les noisettes.
- 5
Arrosez 15ml de miel sur les graines de chia.
- 6
Parsemez une pincée de sel sur le miel.
- 7
Recouvrez avec 10g de noix de coco râpée.
- 8
Servez immédiatement et savourez.
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