
Pappardelle aux céréales complètes et légumes rôtis
Découvrez un plat italien sain et savoureux avec notre pappardelle aux céréales complètes, mélangé avec une variété colorée de légumes rôtis, de fines herbes et un filet d'huile d'olive extra vierge. Cette recette est idéale pour les amateurs de cuisine saine et les végétariens. La combinaison de textures et de saveurs vous laissera sur votre faim.
Calories
472
kcal
Protéines
16
g
Glucides
64
g
Lipides
16
g
Ingrédients(4 portions)
- 250 g pappardelle aux céréales complètes
- 300 g courge
- 3 tbsp huile d'olive
- 1 tsp sel
- 1 tsp poivre noir
- 20 g persil frais
- 20 g basilic frais
- 100 g tomates cerises
Préparation
- 1
Préchauffez le four à 220°C.
- 2
Épluchez et coupez 300g de courge en cubes de 1cm.
- 3
Mélangez la courge avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, du sel et du poivre sur une plaque de cuisson.
- 4
Faites rôtir au four pendant 20 minutes, ou jusqu'à tendreté et légère caramélisation.
- 5
Faites cuire 250g de pappardelle aux céréales complètes selon les instructions du paquet.
- 6
Hachez 20g de persil frais et 20g de feuilles de basilic frais.
- 7
Dans une grande poêle, chauffez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive à feu moyen.
- 8
Ajoutez 100g de tomates cerises, coupées en deux, et faites cuire pendant 3-4 minutes, jusqu'à ce qu'elles commencent à libérer leur jus.
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