
Panna Cotta au Citron et à la Lavande
Cette panna cotta crémeuse est infusée avec la fraîcheur du zeste de citron et la douceur subtile de la lavande. Un dessert parfait pour la saison chaude, il est léger, rafraîchissant et riche en protéines. La combinaison d'édulcorants naturels et de yaourt grec en fait un choix nutritif pour les amateurs de fitness. Idéal pour ceux qui cherchent une option de dessert sain.
Calories
217
kcal
Protéines
16
g
Glucides
26
g
Lipides
9
g
Ingrédients(4 portions)
- 200 g Yaourt grec
- 100 g Lait d'amande
- 20 g Miel
- 10 g Fleurs de lavande séchées
- 5 ml Extrait de vanille
- 10 g Jus de citron
- 5 g Zeste de citron
- 1 g Sel
Préparation
- 1
Mélangez 200g de yaourt grec, 100g de lait d'amande, 20g de miel et 10g de fleurs de lavande séchées dans un bol.
- 2
Fouettez jusqu'à ce que le miel soit complètement dissous et le mélange soit lisse.
- 3
Ajoutez 1 c. à café d'extrait de vanille et fouettez pour combiner.
- 4
Dans un bol séparé, mélangez 10g de jus de citron et 5g de zeste de citron.
- 5
Ajoutez le mélange de citron au mélange de yaourt et fouettez jusqu'à combinaison.
- 6
Versez le mélange dans 4 ramekins ou petits pots.
- 7
Réfrigérez à 4°C pendant 240 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit pris.
- 8
Garnissez de fleurs de lavande fraîches et servez refroidi.
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