Overnight oats aux baies
Un plat riche en goût et en couleurs. Faible en calories et riche en nutriments. Prêt en un éclair, parfait quand le temps presse.
5 min 1 portionsFacile
Calories
340
kcal
Protéines
14
g
Glucides
48
g
Lipides
10
g
Ingrédients(1 portions)
- 60 g Flocons d'avoine
- 150 ml Lait
- 60 g Yaourt grec
- 80 g Baies mélangées
- 1 tbsp Graines de chia
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Préparer tous les toppings à l'avance pour un montage rapide le matin.
- 3
Mélanger flocons avec lait et yaourt
- 4
Ajouter graines de chia et miel
- 5
Réfrigérer toute la nuit
- 6
Garnir de baies fraîches
- 7
Ajouter granola pour le croquant
- 8
Servir immédiatement dans des assiettes chaudes pour maintenir la température.
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