Poulet citron-herbes en une plaque
Une combinaison parfaite de douceur et de croquant. Riche en protéines pour soutenir vos objectifs fitness. Simple à réaliser, même pour les débutants en cuisine.
45 min 4 portionsFacile
Calories
380
kcal
Protéines
30
g
Glucides
20
g
Lipides
20
g
Ingrédients(4 portions)
- 600 g Cuisses de poulet
- 400 g Pommes de terre
- 2 piece Courgette
- 1 piece Citron
- 3 tbsp Huile d'olive
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6). Placer la grille au milieu du four.
- 3
Disposer poulet et légumes sur la plaque
- 4
Assaisonner de citron, herbes et huile d'olive
- 5
Cuire à 200°C 35 min
- 6
Laisser reposer 5 min
- 7
Servir directement de la plaque
- 8
Parsemer de fromage râpé ou de graines avant de servir à table.
Ajoutez cette recette à votre meal plan
Inscrivez-vous gratuitement pour sauvegarder vos recettes favorites et planifier vos repas.
Créer un compte gratuitAvis & commentaires
Connecte-toi pour laisser un avis.
...