
Omelette aux Avocat et Feta
Une omelette crémeuse et savoureuse remplie de la richesse de l'avocat et du fromage feta. Ce plat est un mélange parfait de protéines et de graisses saines pour commencer votre matinée. La texture lisse de l'avocat se marie bien avec le feta piquant, en faisant une excellente option pour ceux qui cherchent un petit-déjeuner nutritif. Idéal pour les amateurs de fitness et les personnes soucieuses de leur santé.
Calories
247
kcal
Protéines
18
g
Glucides
5
g
Lipides
19
g
Ingrédients(1 portions)
- 120 g Œufs
- 80 g Avocat
- 20 g Fromage Feta
- 15 ml Huile d'Olive
- 1 g Sel
- 1 g Poivre Noir
Préparation
- 1
Cassez 2 œufs gros dans un bol et battez-les ensemble avec une fourchette. Ajoutez une pincée de sel et de poivre au goût.
- 2
Chauffez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle antiadhésive à feu moyen (180°C).
- 3
Coupez 1/2 avocat en cubes de 1cm et mettez de côté.
- 4
Versez le mélange d'œufs dans la poêle et laissez cuire pendant 2 minutes jusqu'à ce que les bords commencent à prendre.
- 5
Saupoudrez 20g de fromage feta écrasé sur la moitié de l'omelette.
- 6
Ajoutez les cubes d'avocat sur le fromage feta.
- 7
Utilisez une spatule pour plier doucement l'autre moitié de l'omelette sur la garniture.
- 8
Laissez cuire pendant une minute supplémentaire jusqu'à ce que le fromage soit légèrement fondu et les œufs cuits à point.
- 9
Faites glisser l'omelette sur une assiette et servez chaud.
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