Omelette au saumon fumé et au fromage à la crème
Une omelette délicate et parfumée faite avec du saumon fumé, du fromage à la crème et du dill frais. Ce plat est riche en protéines et en graisses saines, ce qui en fait une excellente option pour un petit-déjeuner ou un brunch. La combinaison de textures et de saveurs vous satisfera et vous donnera de l'énergie. Il est parfait pour les amateurs de fitness et les occasions spéciales.
Calories
435
kcal
Protéines
34
g
Glucides
7
g
Lipides
29
g
Ingrédients(1 portions)
- 2 piece œufs
- 1 g Sel
- 0.5 g Poivre noir
- 0.2 g Dill séché
- 5 ml Huile d'olive
- 20 g Saumon fumé
- 10 g Fromage à la crème
Préparation
- 1
Battre 2 œufs dans un bol.
- 2
Ajouter 1g de sel, 0,5g de poivre noir et 0,2g de dill séché.
- 3
Chauffer 5ml d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- 4
Verser le mélange d'œufs dans la poêle.
- 5
Recouvrir de 20g de saumon fumé et de 10g de fromage à la crème.
- 6
Plier l'omelette en deux et cuire pendant 2 minutes.
- 7
Garnir de dill frais et servir.
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