
Omelette au Saumon Fumé et au Fromage à la Crème
Omelette légère garnie de saumon fumé et de fromage à la crème. Une option de petit déjeuner luxueuse et riche en protéines inspirée de la cuisine nordique. Parfaite pour les occasions spéciales ou un traitement matinal décadent. Idéale pour les amateurs de fitness et les gourmets.
Calories
290
kcal
Protéines
22
g
Glucides
4
g
Lipides
20
g
Ingrédients(1 portions)
- 120 g Œufs Gros
- 50 g Saumon Fumé
- 20 g Fromage à la Crème
- 2 ml Beurre
- 5 g Sel
- 1 g Poivre Noir
Préparation
- 1
Battez 2 œufs gros avec 5g de sel et 1g de poivre noir.
- 2
Faites fondre 2ml de beurre dans une poêle antiadhésive à feu moyen.
- 3
Versez le mélange d'œufs dans la poêle et faites cuire jusqu'à ce que les bords commencent à prendre.
- 4
Étalez 20g de fromage à la crème sur une moitié de l'omelette.
- 5
Ajoutez 50g de tranches de saumon fumé.
- 6
Pliez l'autre moitié et faites cuire pendant une minute supplémentaire.
- 7
Faites glisser sur une assiette et servez chaud.
- 8
Garnissez de persil frais si désiré.
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