
Oatmeal à la cannelle et à la pomme
Réchauffez-vous avec un bol réconfortant d'avoine imprégné de cannelle et recouvert de pommes sautées. Ce plat est parfait pour un matin frais et fournit une énergie soutenue tout au long de la matinée. La combinaison de flocons d'avoine, de cannelle et de pommes crée un profil aromatique délicieux. C'est un petit-déjeuner idéal pour ceux qui cherchent un début sain et rassasiant.
Calories
320
kcal
Protéines
6
g
Glucides
55
g
Lipides
8
g
Ingrédients(1 portions)
- 200 ml Eau
- 40 g Flocons d'avoine
- 80 g Pomme
- 5 g Beurre
- 2.5 g CANNELLE
- 1 g Sel
Préparation
- 1
Dans une casserole, portez 200ml d'eau à ébullition (100°C).
- 2
Ajoutez 40g de flocons d'avoine et réduisez le feu à bas (150°C). Laissez mijoter pendant 5-7 minutes jusqu'à ce que les flocons d'avoine soient crémeux.
- 3
Pendant que les flocons d'avoine cuisent, épluchez et coupez 1/2 pomme en cubes de 5mm.
- 4
Faites chauffer 1 cuillère à café de beurre dans une poêle à feu moyen (180°C).
- 5
Ajoutez les cubes de pomme et 1/2 cuillère à café de cannelle. Faites cuire jusqu'à ce que la pomme soit tendre et légèrement caramélisée (environ 3-4 minutes).
- 6
Mélangez la préparation de pomme avec les flocons d'avoine.
- 7
Ajoutez une pincée de sel au goût.
- 8
Servez chaud, garni d'une pincée de cannelle si désiré.
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