Gâteau en tasse au micro-ondes
Un classique revisité avec une touche de modernité. Léger et faible en calories, sans sacrifier le plaisir. Idéal pour un repas express sans compromis.
5 min 1 portionsFacile
Calories
320
kcal
Protéines
6
g
Glucides
38
g
Lipides
16
g
Ingrédients(1 portions)
- 40 g Farine
- 15 g Cacao en poudre
- 30 g Sucre
- 1 piece Œuf
- 2 tbsp Huile végétale
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Ajouter les légumes les plus durs en premier, puis les plus tendres quelques minutes après.
- 3
Mélanger farine, cacao et sucre dans tasse
- 4
Ajouter œuf, huile et lait
- 5
Bien remuer
- 6
Micro-ondes 90 secondes
- 7
Garnir de glace
- 8
Accompagner d'une salade verte croquante pour un repas complet.
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