Poivrons farcis méditerranéens
Un mets délicat à la fois doux et relevé. Faible en calories et riche en nutriments. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.
40 min 4 portionsFacile
Calories
300
kcal
Protéines
12
g
Glucides
38
g
Lipides
12
g
Ingrédients(4 portions)
- 4 piece Poivrons
- 200 g Riz
- 100 g Fromage feta
- 60 g Tomates séchées
- 10 g Basilic frais
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6). Placer la grille au milieu du four.
- 3
Cuire le riz avec les herbes
- 4
Mélanger avec feta et tomates séchées
- 5
Farcir les moitiés de poivrons
- 6
Cuire à 190°C 25 min
- 7
Garnir de basilic frais
- 8
Accompagner d'une salade verte croquante pour un repas complet.
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