Salade méditerranéenne aux pois chiches
Une assiette généreuse débordante de saveurs. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Prêt en un éclair, parfait quand le temps presse.
10 min 2 portionsFacile
Calories
320
kcal
Protéines
16
g
Glucides
34
g
Lipides
14
g
Ingrédients(2 portions)
- 400 g Pois chiches
- 1 piece Concombre
- 2 piece Tomates
- 60 g Fromage feta
- 0.5 piece Oignon rouge
- 2 tbsp Huile d'olive
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Faire sauter les légumes à feu vif en remuant régulièrement pendant 5-7 minutes.
- 3
Égoutter et rincer les pois chiches
- 4
Couper concombre, tomate et oignon rouge en dés
- 5
Émietter la feta
- 6
Combiner tous les ingrédients
- 7
Assaisonner d'huile d'olive et citron
- 8
Dresser l'assiette en ajoutant quelques feuilles de basilic frais et un zeste de citron.
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